Kakavos nauda širdies sveikatai, Kakavos ekstrakto nauda sveikatai

Įrodyta nauda sveikatai: kakava stiprina širdį ir gerina atmintį

Kokie sveikatos lobiai slypi kakavoje?

kakavos nauda širdies sveikatai koks yra aukstas kraujo spaudimas

Nuo seno ji laikoma labai vertingu kakavos nauda širdies sveikatai, kuriame yra daugiau nei cheminių junginių ir labai daug antioksidantų. Tačiau veikiant aukšta temperatūra, rafinuojant ir kitaip perdirbant, kakavos milteliuose naudingų medžiagų beveik nebelieka.

Ar gali arbata padėti mūsų širdžiai?

Daugelio šokoladų gamyboje naudojamas pienas ir jo gaminiai, slopina antioksidantų poveikį. Kokybiška kakava organizmą aprūpina riboflavinu, niacinu, folio rūgštimi, manganu, variu, magniu, geležimi, fosforu, kaliu, kvercetinu, flavonoidais, flavonoliais, ksantinais, polifenoliais, teobrominais, anandamidais. Visi šie sudėtingi pavadinimai reiškia daugybę privalumų sveikatai. Kakavos milteliai gerina kraujotaką, mažina kraujo krešumą, todėl gali padėti išvengti širdies priepuolio ir infarkto.

7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą

Taip pat mažina kraujo spaudimą. Sumažina žarnyno vėžio riziką, ląstelių pažeidimus, apsaugo nuo Alzheimerio, gerina cukrų apykaitos funkciją, padeda numesti svorio, gerina pažintinę funkciją, kelia nuotaiką.

Nors kakava yra labai naudingas produktas, tačiau juo negalima piktnaudžiauti. Anot vieno amerikiečių tyrimo autoriaus profesoriaus Chango Yongo Lee žmogaus organizmas įsisavina daugiau antioksidantų iš šilto kakavos gėrimo arba karšto šokolado.

Įrodyta nauda sveikatai: kakava stiprina širdį ir gerina atmintį

Šis gėrimas — tai maistas smegenims, nes gerina kraujotaką ir smegenų aprūpinimą deguonimi. Netgi demencija gali būti gydoma ne tik vaistais, bet ir kakavos milteliais. Nors kakavos gėrimas yra labai sveikas, tačiau kviečių gemalai ir hipertenzija piktnaudžiauti kakavos mišiniais.

kakavos nauda širdies sveikatai kaip atsikratyti meteorologinės priklausomybės sergant hipertenzija

Juose kakavos miltelių yra kur kas mažiau nei beverčio cukraus, kukurūzų sirupo ir rafinuotų augalinių aliejų. Kakavos kakavos nauda širdies sveikatai gausu antioksidantų flavonolių, kurie gali sulėtinti su amžiumi susijusį atminties silpnėjimą. Buvo atliktas tyrimas, kuriame buvo analizuojami pažintinės funkcijos silpnėjimo procesai žmonių smegenyse, kurie neserga Alzheimerio liga.

Share on Facebook Share on Twitter Saldus sprendimas širdies sveikatai? Antioksidantai, esantys kakavoje, gali padėti kovoti su širdies liga.

Analizuota, kaip silpnėja gebėjimas mokytis, prisiminti specifinius dalykus naujų pažįstamų vardus, kur palikti automobilio rakteliai ir t. Pastebėta, kad pirmieji atminties silpnėjimo požymiai gali atsirasti jaunystėje, bet dažniausiai jie neturi didelio poveikio kasdieniniam gyvenimui iki 50 metų arba daugiau. Šį natūralų senėjimo procesą gali susilpninti kakavoje esantys flavonoliai.

Kakava padeda nutolinti širdies nepakankamumą

Tyrimo pradžioje ir pabaigoje dalyviai turėjo atlikti atminties testus ir galvos smegenų tomografiją analizuojama smegenų dalies, dantytojo vingio, kraujotaka. Mokslininkai mano, kad atmintis priklauso nuo šios smegenų dalies veiklos ir jos aprūpinimo krauju.

kakavos nauda širdies sveikatai nugaros skausmas hipertenzija

Respondentai, vartoję daug flavonolių, geriau atliko ir net darė pažangą atminties testuose negu tie, kurių mityboje kakavoje esančių flavonolių beveik nebuvo ar buvo labai mažai.

Tyrėjai priėjo revoliucingą išvadą, kad po trijų mėnesių flavonolių vartojimo šešiasdešimtmečio smegenys gali pradėti funkcionuoti taip pat, kaip trisdešimtmečio ar keturiasdešimtmečio.

kakavos nauda širdies sveikatai hipertenzija psichosomatika liz burbo

Puiki priežastis valgyti daugiau šokolado! Kita vertus, būtina atsiminti, kad bet koks šokoladas netinka.

Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks

Didžiojoje pramoniniu būdu gaminamų šokoladų dalyje, flavonolių beveik nėra. Idealu, jei tokiame šokolade nebūtų pieno, sojų produktų ir rafinuoto cukraus.

kakavos nauda širdies sveikatai išsigydykite hipertenziją patys

Tačiau pagrindinė taisyklė, renkantis šokoladą: kuo daugiau kakavos, tuo geriau. Šokoladas ne vienintelis produktas, kuriame yra kakavos. Kakavos milteliais galima papildyti gėrimus, kokteilius, įvairius kepinius ir kitus patiekalus.

kakavos nauda širdies sveikatai hipertenzija gydant inkstų funkcijos sutrikimą

Ruošiant maistą namuose, galima būti tikriems, kad į gaminius nebus pridėta nenaudingų ir antioksidantų įsisavinimą slopinančių priedų. Be to, daugeliu atveju namie gaminti patiekalai yra pigiau negu tikrai kokybiškas šokoladas. Jūsų komentaras Komentarų nėra.

Taip pat perskaitykite