Sensacijos hipertenzija

GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
  • Hipertenzijos stadijos rizika
  • Hipertenzija ir visiška kairiojo ryšulio šakos blokada
  • Hipertenzija staigus slėgio sumažėjimas
  • Klimakterinės hipertenzijos sindromas

Padidėjęs kraujospūdis - arterinė hipertenzija - yra pagrindinė mirčių ir neįgalumo priežastis pasaulyje, taip pat Lietuvoje, tačiau žinios apie paprasčiausius ligos prevencijos principus gali padėti rimtų širdies problemų išvengti. Žaneta Petrulionienė 1 nuotr.

hipertenzija 1 laipsnio dešinė

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja kardiologė prof. Žaneta Petrulionienė Skaičiuojama, kad daugelyje šalių maždaug 4 iš 10 suaugusių gyventojų, vyresni nei 25 metai, serga arterine hipertenzija.

Informacija apie aukštą kraujo spaudimą

Maždaug pusę arterinės hipertenzijos atvejų lemia nesveika mityba: apie 30 proc. Fizinio aktyvumo stoka lemia apie 20 proc. Alkoholio ir gyvulinės kilmės riebalų perteklius taip pat skatina hipertenziją.

Pagrindiniai  ligos simptomai Dažniausiai arterine hipertenzija sergantys žmonės jaučiasi visiškai sveiki, todėl liga paprastai diagnozuojama atsitiktinai pamatavus kraujo spaudimą. Kai kuriems gali pasireikšti galvos skausmas ypač pakaušio ir sprando srityjesvaigimas, spengimas ausyse, skausmas širdies plote, širdies permušimai, kraujavimas iš nosies. Bet dažniausiai arterinė hipertenzija jokiais simptomais nepasireiškia. Ligoniai daugelį metų jaučiasi gerai.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytojos kardiologės prof. Jeigu pakartotinai matuojant kraujospūdis viršija normalų, diagnozuojama arterinė hipertenzija.

hipertenzija ir artrozė

Pirmo laipsnio kraujospūdžio padidėjimą, anot gydytojos, galima bandyti mažinti nemedikamentinėmis priemonėmis. Jau dešimtmetį Lietuvoje vykdomos pirminės prevencijos programos duomenimis, tarp vidutinio amžiaus asmenų arterinė hipertenzija yra dažna: metų moterų - 63,2 proc. Lyginant kelerių metų duomenis, matoma teigiama tendencija: arterinės hipertenzijos paplitimas, nors ir lėtai, bet mažėja, gydymo efektyvumas didėja. Medikai ragina kiekvieną įsidėmėti skaičius, sensacijos hipertenzija turėtume stebėti kiekvienas.

Aukštas kraujo spaudimas su laiku mažina mielino sluoksnį, todėl aksonai nebėra taip gerai apsaugoti, prastėja ryšiai tarp neuronų. Rezultatas - su amžiumi siejami smegenų pažeidimai. Bet ar galima to išvengti?

Kūno masės indeksas - mažesnis kaip 25 jeigu daugiau kaip 30 - jau nutukimas. Moterų liemens apimtis neturėtų viršyti 80 cm, vyrų - 94 cm.

ką daryti su galvos skausmu sergant hipertenzija

Ne mažiau nei 30 minučių per dieną reikėtų užsiimti aktyvia fizine veikla, nerūkyti, kasdien suvalgyti kelias porcijas vaisių ir daržovių, vartoti kuo mažiau riebių mėsos patiekalų, cukraus ir druskos, sensacijos hipertenzija daugiau žuvų.

Taip pat perskaitykite